洗脸是日常护肤的关键，需选择适合肤质的洁面产品，用温水湿润脸部后，取适量产品起泡并轻柔按摩脸部、耳后，洗脸后应使用爽肤水收缩毛孔，并涂抹合适的护肤品保湿。注意一天洗脸次数不宜过多，避免用力搓揉脸部等。
一、准备阶段
1、选择适合肤质的洁面产品：干性皮肤选择温和、保湿的洁面乳或洁面霜。油性皮肤选择控油、清洁力强的洁面啫喱或洁面皂。混合性皮肤T区使用控油产品，U区使用保湿产品。敏感皮肤选择无香料、无酒精、低刺激的洁面产品。
2、调节水温：使用温水洗脸，避免过热或过冷的水刺激皮肤。
二、洗脸步骤
1、湿润脸部：先用温水湿润脸部，帮助打开毛孔，便于清洁。
2、取适量洁面产品：根据产品说明，取适量洁面产品于手心，加水揉搓至起泡，或使用起泡网等工具增加泡沫。
3、轻柔按摩：将泡沫均匀涂抹于脸部，用指腹以画圈的方式轻柔按摩，特别是T区等油脂分泌旺盛的部位。同时把粘着泡沫的食指和中指分别放在耳朵的前面和后面，清洗耳后和鬓角附近。避免用力过猛，以免损伤皮肤。
4、冲洗：用清水将脸部冲洗干净，确保无残留洁面产品。
三、后续护理
1、使用爽肤水：洗脸后，用爽肤水或化妆水轻轻拍打脸部，帮助收缩毛孔，补充水分。
2、涂抹护肤品：根据肤质选择合适的护肤品，如乳液、面霜等，进行保湿和营养补充。
温馨提示
一天洗脸次数不宜过多，通常早晚各一次即可。频繁洗脸会破坏皮肤屏障，导致皮肤问题。洗脸时避免用力搓揉脸部，以免损伤皮肤屏障和毛细血管。避免使用碱性过强的洁面产品，以免破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、紧绷或敏感。